Esperando..

Buenas.. pues eso, que aquí estamos, esperando.. un mes repletito de carreras, esperando resultados.. depues de un mes lleno de entrenos de cantidad y calidad, una semana de recuperación, con buenas sensaciones, pero con alguna duda,creyendo en mi mismo, en que puedo conseguir lo que me proponga..; con nuevas gomas en la bici.. a ver que nos sale!!


Pongo mi calendario:
30-Marzo --> Casa de Campo ((3ºOpen de Madrid))
6-Abril --> Pastrana ((1ºOpen de Clm))
13-Abril --> Plasencia ((Open de Extremadura))
20-Abril --> Ruidera ((2ºOpen de Clm))
27-Abril --> Cuenca ((3ºOpen de Clm))
11-Mayo --> Nambroca ((Campeonato de Castilla la Mancha))
Pues ya ire poniendo fotos y clasificaciones de todo esto..

Foto mia en Ciempozuelos((esperando la salida))

Entrenando a tope!!

Buenas!! pues aquí andamos de nuevo, despues de algo de tiempo una vez más sin actualizar, desde la ultima actualizacion, habido entrenos, entrenos, entrenos, carrera en Ciempozuelos Open de Madrid, entrenos y más entrenos..

Destacar el gran entrenamiento de el Domingo 9 de Marzo, 5 horas de carretera, 135 km, Talavera, Cervera, Marrupe, Sotillo, Buenaventura, Pedro Bernardo puerto, puerto del "Sidrillo", bajamos el Puerto del Pico, Ramacastañas, Hontanares, Montesclaros, Segurilla y de vuelta.. ruta muy dura, muchos km de subida, muchos repechos y muy buenas sensaciones!!

Y destacar tambíen, la carrera de Ciempozuelos 2ºprueba del Open de Madrid en la que conseguí un no malo 5º puesto, Seniorhttp://www.fmciclismo.com/resultados/mountain/ciempozuelos08.pdf,estas son las clasificaciones (mi categoría salen en la página 2), por lo que acabe contento.. próxima carrera para mi sera en la Casa de Campo, la 3º prueba del Open de Madrid.. a ver si podemos seguir subiendo peldaños, eso intentaremos!!

Aquí os dejo alguna foto de la carrera y me despido, hasta la próxima actualización, esperemos sea pronto.. jaja A entrenar ;)

De vuelta..

Buenas!! pues aquí andamos de nuevo, despues de un largo tiempo sin actualizar, debido a nuevo gran descubrimiento del Tuenti, que me quita el poco tiempo que tenian libre..
Bueno, pues desde la ultima actualización, hemos entrenado mucha carretera, mucho Mtb, y hemos ido progresando poco a poco, aunque aun queda mucho.. y para ellos tambien tiene que venir mejor tiempo, que rindo mas y tengo media horita mas para entrenar.
Ahora tenemos una mala semanita para entrenar, con las lluvias, pero hay que hacerlo, ya que este Domingo corremos en Zorita, 3º prueba del Cuadrangular de Extremadura, mi 2º carrera de la temporada..

La 1º de este año fue el día 10-02-08 en Tres Cantos 1ºprueba del Open de Madrid, y tambien fue mi primera carrera en Open de Madrid, por eso corri en la Caregoria Senior, donde se supone que debe a ver algo menos de nivel(aunque el que gano, fue profesional), mi actuación valorada por mí como positiva, hize 7º, aunque me dió un poco de rabia, ya que yegue con el 6º al sprint, y el 5º no me sacó mucho, de echo fuimos juntos gran parte de la carrera, pero bueno. de nada sirve lamentarse ahora!! En la carrera salimos 51 corredores y acabamos 37 o 38 si no recuerdo mal..
Aquí os dejo una retrataura de la carrera.


Hasta la próxima actualización, que espero que sea pronto!!
Por cierto esta actualización, se la dedico a José, por su perseverancia.. jajaj ;)

Ultimos entrenos de Enero

Buno, pues aquí andamos de nuevo, seguimos con los entrenos, combinando un poquito de carretera, con un poquito de Mtb del bueno.. el cansacio ya se empieza a notar algo en las patas, pero la cercanía de las carreras te motiva a seguir entrenando y pedaleando.

Se presenta un fin de semana algo chungo, ya que el INM da un 95% de posibilidades de lluvia por la zona.. pero si el tiempo finalmente lo permite haremos una buena ruta de carretera, con el grupo, a que nos saquen los ojos otra vez, a seguir cogiendo fondo y ritmo!!


Los entrenos de esta semana an sido, un poco por encima:

Lunes: Descanso
Martes: Carretera
58 km, 2 horas aprox, 135 ppm. de media y 175 ppm de máxima.
Miércoles: Mtb
Unos 40 km aprox, 1:48, 155 ppm. de media y 190 ppm de máxima.
Jueves: Carretera
59km, 2:03, 125 ppm. de mdia y 170 ppm de máxima.


Foto de Hinojosa 2oo6, ultima prueba del Open Senda Viriato, salida junior-sub/21, De izqr a derecha, el mítico Mario Castillo, Yo, y Pepe.

Ciao, el próximo día mas!! ;)

Ya queda menos..

Buenas! aquí andamos de nuevo, despues de algo de tiempo sin actualizar, hemos seguido entrenando, entrenos buenos, que esperemos que tarde o temprano den sus frutos, aún pensando calendario, seleccionando carreras, a ver que sale!!

Destacar el entreno del Domingo:

Distancia: 135 km.
Velocidad media: 30 km/h.
Pulso máximo: 192 ppm.
Pulso medio: 148 ppm.
Calorías consumidas: 2752

Bicicleta de carretera, una ruta con muchisima subida, durisima, pero muy bonita, la cuento para el que conozca la zona.. Talavera, Velada, Parrillas, Navalcán, Candeleda, Poyales, Guisando, Arenas, La Parra, Ramacastaña, Hontanares, Montesclaros, Segurilla, Talavera.

Salida en buena compañia del grupo de las 9 que andan como motos, con buena representación del Ciclos Ebora.

Ayer Lunes, descanse, ya toca entrenar toda la semanita, a ver si respeta el tiempo, q por lo que he visto y si el INM no falla, el Domingo llueve.. :S

Foto de la carrera de Hervás 2oo7, la verdad que no se dió todo lo bien que me hubiera gustado, pero bueno, 3º Sub-23, circuito bonito.

El día 10 de Febrero empezamos a correr, ya no se perdonan los entrenamientos, a ver que tal se dará! Ya iremos viendo.. Ciaooooooo!! podeis firmarme campones. ;)

De vuelta..

Buenas!! pues aquí estoy de nuevo, después de algo de tiempo sin actualizar..
Os voy a contar así muy por encima, el entreno del fin de semana y el de ayer.

El fin de semana de nuevo le dedique al fondo con la mtb, haciendome de nuevo, 4 horas de mtb cada día, con dos buenas rutas, en compañía de Pepe, JC y parte de la escuela el sábado, y con el grupo de los 3 Olivos el Domingo.. completando alrededor de 80 km. el sábado, más unos 70 km del Domingo, las media de pulso fueron 148 ppm. y 147 ppm. respectivamente.

Mientras que ayer Lunes, toco carretera, 1 horita y media, 44 km, media de 29 km. media de pulso de 127 ppm. por 162 ppm. de máxima, un día de recuperacion.. sobre todo de piernas!! Hoy volveremos hacer un poquito de carretera, con alguna serie y alguna historia..

Retrataura de Hermida, solventadose sus problemas mecánicos.

Ciao!! ya os iré contando..

Para ser conductor de primera...

Pues sip!! hoy he aprobado, despues de muchos nervios, y mucho esperar a que viniera el examinador.. he cumplido con mi turno, y he realizado un examen correcto y sin fallos.. eso sí! con muchos, muchos nervios!!

Ciao ciao ciao. ;)