martes, 19 de febrero de 2008

De vuelta..

Buenas!! pues aquí andamos de nuevo, despues de un largo tiempo sin actualizar, debido a nuevo gran descubrimiento del Tuenti, que me quita el poco tiempo que tenian libre..
Bueno, pues desde la ultima actualización, hemos entrenado mucha carretera, mucho Mtb, y hemos ido progresando poco a poco, aunque aun queda mucho.. y para ellos tambien tiene que venir mejor tiempo, que rindo mas y tengo media horita mas para entrenar.
Ahora tenemos una mala semanita para entrenar, con las lluvias, pero hay que hacerlo, ya que este Domingo corremos en Zorita, 3º prueba del Cuadrangular de Extremadura, mi 2º carrera de la temporada..

La 1º de este año fue el día 10-02-08 en Tres Cantos 1ºprueba del Open de Madrid, y tambien fue mi primera carrera en Open de Madrid, por eso corri en la Caregoria Senior, donde se supone que debe a ver algo menos de nivel(aunque el que gano, fue profesional), mi actuación valorada por mí como positiva, hize 7º, aunque me dió un poco de rabia, ya que yegue con el 6º al sprint, y el 5º no me sacó mucho, de echo fuimos juntos gran parte de la carrera, pero bueno. de nada sirve lamentarse ahora!! En la carrera salimos 51 corredores y acabamos 37 o 38 si no recuerdo mal..
Aquí os dejo una retrataura de la carrera.


Hasta la próxima actualización, que espero que sea pronto!!
Por cierto esta actualización, se la dedico a José, por su perseverancia.. jajaj ;)

viernes, 1 de febrero de 2008

Ultimos entrenos de Enero

Buno, pues aquí andamos de nuevo, seguimos con los entrenos, combinando un poquito de carretera, con un poquito de Mtb del bueno.. el cansacio ya se empieza a notar algo en las patas, pero la cercanía de las carreras te motiva a seguir entrenando y pedaleando.

Se presenta un fin de semana algo chungo, ya que el INM da un 95% de posibilidades de lluvia por la zona.. pero si el tiempo finalmente lo permite haremos una buena ruta de carretera, con el grupo, a que nos saquen los ojos otra vez, a seguir cogiendo fondo y ritmo!!


Los entrenos de esta semana an sido, un poco por encima:

Lunes: Descanso
Martes: Carretera
58 km, 2 horas aprox, 135 ppm. de media y 175 ppm de máxima.
Miércoles: Mtb
Unos 40 km aprox, 1:48, 155 ppm. de media y 190 ppm de máxima.
Jueves: Carretera
59km, 2:03, 125 ppm. de mdia y 170 ppm de máxima.


Foto de Hinojosa 2oo6, ultima prueba del Open Senda Viriato, salida junior-sub/21, De izqr a derecha, el mítico Mario Castillo, Yo, y Pepe.



Ciao, el próximo día mas!! ;)